Ομαδική Ψυχοθεραπεία

Ομαδική Ψυχοθεραπεία

Στην ομαδική ψυχοθεραπεία η ομάδα διαμορφώνεται σύμφωνα με κοινή θεματολογία δυσκολιών και ζητημάτων και προσανατολίζεται σε συγκεκριμένους στόχους, τους οποίους επιθυμούν όλα τα μέλη. Ο δικός μου ρόλος είναι περισσότερο συντονιστικός σχετικά με τη διαδικασία και γίνεται παρεμβατικός σε περιπτώσεις που χρειάζεται, πχ. σε μία έντονη διαφωνία ή σύγκρουση μεταξύ δύο ή περισσότερων μελών, ώστε να εξομαλυνθεί η κατάσταση και να ελεγχθεί ενδεχόμενη αρνητική συναισθηματική υπερφόρτιση.

Ένα σημαντικό πλεονέκτημα της συμμετοχής σας σε μία τέτοια ομάδα είναι ότι έρχεστε σε επαφή και συνδέεστε με ανθρώπους με παρόμοιες δυσκολίες και έτσι καταλαβαίνετε βιωματικά πως πράγματι δεν είστε οι μόνοι που αντιμετωπίζετε αυτά τα ζητήματα. Κι ένα τέτοιο «μοίρασμα» έχει μεγάλη δύναμη.

Επίσης, μέσα από την αλληλεπίδραση με τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας γίνονται πιο ξεκάθαροι οι τρόποι με τους οποίους έχετε μάθει να σχετίζεστε με τους άλλους ανθρώπους και μπορείτε να δουλέψετε πάνω σε αυτά τα μοτίβα, ώστε να εξελίξετε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες και να ενισχύσετε την ποιότητα των διαπροσωπικών σας σχέσεων. Φανταστείτε την ομάδα αυτή ως μία μικρογραφία του κοινωνικού σας δικτύου και του πώς λειτουργείτε εσείς οι ίδιοι μέσα σε αυτό. Είναι ένα ασφαλές πλαίσιο, όπου μπορείτε να πειραματιστείτε με νέες συμπεριφορές, να διαμορφώσετε νέους τρόπους σχετίζεσθαι και, στη συνέχεια, έχοντας πια βρει τη θέση σας μέσα στην αλλαγή αυτή, να τους εφαρμόσετε και στην προσωπική σας ζωή έξω από την ομάδα.

Από την άλλη, τα σημαντικά μειονεκτήματα της συμμετοχής σας σε μία τέτοια ομάδα είναι ότι ο διαθέσιμος χρόνος και η προσοχή δε μπορούν να εστιάσουν αποκλειστικά σε εσάς, καθώς μοιράζονται όσο το δυνατόν πιο ισότιμα σε όλα τα μέλη. Ακόμη, καθώς η ομάδα «δουλεύει» προς συγκεκριμένους στόχους, ενδεχόμενα άλλα ζητήματα που μπορεί να πυροδοτηθούν δε μπορείτε να τα «δουλέψετε» στο πλαίσιο της ομάδας, παρά μονάχα στην ατομική ψυχοθεραπεία.

Τόσο η ατομική όσο και η ομαδική ψυχοθεραπεία έχουν πολλά να σας προσφέρουν. Εσείς θα κρίνετε ποια μορφή είναι πιο κατάλληλη για τις δικές σας ανάγκες τη δεδομένη περίοδο της ζωής σας ή αν επιθυμείτε να τις συνδυάσετε.

Όπως και να έχει, εγώ είμαι εδώ για να σταθώ δίπλα σας ως συνοδοιπόρος σε όποια διαδρομή επιλέξετε.